先週末の朝ランは、地下鉄南北線で赤羽岩淵まで移動してのスタート。新荒川大橋〜鹿浜橋〜ハートアイランド〜新豊橋と4km走ったあたりで体がノッてきてしまい、5kmの予定だったのに8kmも走ってしまいました。 8km/hくらいの速度で走っているのですが、体調に…